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maio
Além de ser uma necessidade fisiológica, o sono pode variar de uma pessoa para outra. Adultos necessitam dormir uma média de oito horas por noite, enquanto jovens, adolescentes e crianças necessitam de períodos maiores que podem variar de nove a doze horas por noite. Ao dormir, nosso organismo realiza inúmeras funções e processos metabólicos que podem afetar o equilíbrio do organismo, razão pela qual o sono é um elemento fundamental […]
