Um estranho em mim… A fobia social

Um estranho em mim… A fobia social

Mal estar ao ter contato com outras pessoas, medo de conversar com alguém, desespero ao pensar em ir para shoppings, cinemas, casas de amigos ou festas… Mãos trêmulas, voz desaparecendo, perdas repentinas da memória, aceleração dos batimentos cardíacos, desarranjos intestinais e alterações rápidas da personalidade… Que desesperador é algo controlando minha vida e meus comportamentos! A fobia social pode ser compreendida como uma das faces da ansiedade, gerada quando o […]

Em busca de uma vida melhor

Em busca de uma vida melhor

Qualidade de vida é um conceito muito citado ultimamente e está ligado à busca de equilíbrio de acordo com as escolhas de cada indivíduo para viver melhor. De uma forma geral, trata-se da possibilidade em manter a expectativa de saúde física e mental, além de buscar relacionamentos sociais positivos com familiares e amigos, melhor educação e acesso a cultura. Ainda pensando em organismo, todos nós possuímos a opção em realizar […]

Estar em depressão – como identificar este mal?

Estar em depressão – como identificar este mal?

O simples ato de estar vivo nos lança em um jogo de altos e baixos que naturalmente modificam nossos sentimentos, nos levando a vivenciar sensações de tristeza ou desesperança, reação normal e natural de nosso organismo de frente aos acontecimentos de perdas, derrotas ou decepções. É errado o uso da expressão “depressão” para narrar episódios tristes de nossas vidas, pois depressão é muito mais do que um episódio de tristeza. […]