Você e seu ciclo vicioso da autossabotagem
É como se nosso passo tivesse simplesmente ido para o buraco com todas as energias e sonhos que dispensamos para aquilo.
Em quantos momentos de nossas vidas acabamos por reconhecer que estávamos prontos para dar um passo feliz e importante e… Bomba! É como se nosso passo tivesse simplesmente ido para o buraco com todas as energias e sonhos que dispensamos para aquilo… E neste grande cânion caímos de cabeça, diretamente para uma armadilha criada por nós mesmos, como se não tivéssemos merecimento para aquele sonho ou conquista.
Pois é, isso acontece todos os dias e muitos são os casos clínicos narrados a partir de uma voz interna que leva a pensar e agir de acordo com uma crença criada com nossas experiências anteriores. Esta crença é controlada pelo nosso inconsciente e assim as obedecemos como crianças passivas a seus pais, meio que sem entender, mas errando e falhando de forma repetitiva e destruidora.
Por que será que tantas inutilidades e irrealidades continuam permeando nossas mentes… Saiba que estas mensagens acontecem porque nossa mente é forçada a encontrar respostas o tempo todo e só em ocasiões drásticas é que acabamos por dirigir a atenção para nós mesmos e aí em última instância nos culpamos!
Nossos comportamentos repetitivos nos destroem e muito, tudo sem que percebamos que o grande problema é nosso piloto automático de reações. Vira e mexe explodimos e falamos besteiras aos outros e somente depois de dias enxergamos que estamos acabando com nossos relacionamentos e aí pensamos… “Mas eu não consigo parar de explodir, não tenho como não explodir… Por que eu faço tanto isso?… Mas sou a vítima poxa!”
Alguns exemplos de autossabotagem
– Você já comeu um saco inteiro de pipocas mesmo estando satisfeito com metade dele? Mas continua se empanturrando até se arrepender de ter comido tanto?
– Você traiu e continua traindo fisicamente ou emocionalmente sua companheira mesmo sabendo do risco de destruir seu casamento por nada, por alguém que não significa nada e mesmo assim continua nesse ciclo vicioso?
– O menininho que passou todas as férias da infância na praia, depois que cresceu ainda leva todos os anos sua nova família para a praia (levando esta família ao desespero), não tendo espaço para mudanças.
– Você mulher tão bonita que tinha um namorado que te batia e maltratava, trocou de namorado e mesmo assim acabou arrumando outro que também te bate… Considerando que já vem de uma família com pais agressivos e não consegue ter sorte na vida… Será coincidência?
– E você meu amigo administrador de empresas que possui ótimas ideias, mas está sempre se arriscando em um novo negócio que nunca dá certo.
Tudo isso acontece e se chama “autossabotagem” e você precisa entender a sua dinâmica interna, aceitando que necessita mudar. Muitas pessoas possuem vidas infernizadas pela compulsão da repetição, que se trata de um tipo de necessidade de comportamento destrutivo para qualquer felicidade. Muitas pessoas passam construindo uma vida de percepções equivocadas e não conseguem se visualizar como realmente são, se contestar corretamente, migrando para situações traumáticas e aceitando esta marca triste das perdas.
Estes conteúdos citados são muito difíceis de serem identificados, pois são internos e automáticos, muitas pessoas passam anos tentando ocultá-los, mas somente um profissional poderia desenterrá-los.
Saiba que com uma dose de dedicação e humildade todo paciente conseguiria enxergá-los e aceitá-los para que mudanças aconteçam. Não pense que é fácil notar nossas construções automáticas e dificilmente uma pessoa que não passe por análise ou psicoterapia conseguirá se perceber nesta situação. O processo de autoconhecimento é rico, mas é você quem precisa buscá-lo, ninguém mais!
Reiniciar sua máquina mental e acertar as configurações não é fácil, principalmente porque seu cérebro tende a acreditar em tudo o que ouve de você mesmo, então busque construir um caminho para derrotar essas sabotagens e criar uma nova forma de olhar a vida. Continuar os mesmos padrões reduz as chances de alcançar novas metas, elimine falsas verdades sobre si mesmo, acredite, torne-se seu maior aliado, invista em você, busque psicoterapia e se liberte.
Autor:
Estela Cristina Parra
Psicóloga Clínica e Organizacional
CRP: 06/119083
